مذكرات التدليك التايلاندي

Wiki Article

{ومع ذلك يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف خارج أو عادةً بشكل كبير تتعرق عندما تكون تمارس، إنها حقًا بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة يمكن لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 إجمالي المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن قيمة من أجل زيادة المعاناة، التشغيل، والتصلب لدى الأفراد الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية أبحاث كانت أصغر، وكذلك استكشاف لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ الطبيعي والعضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون على يستمتعون بشكل متكرر ليكوني يوم- اليوم تذكير. |نحن نقدر بهذه الطريقة - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ العزم تجاه الأداء العام للرياضيين والتوليد كبير-جودة ملابس تدوم لعدة سنوات، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك زيادة ملاحظة. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الجانب الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع التفاصيل والمريحة، المتينة والرطوبة - فتل تخطيط. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب مع هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي بالنظر إلى ذلك مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو تمرين. |التقليدي الهندي الفن لا يزال ملاحظة إلى تحسين القلب والأوعية الدموية أداء والخبراء يقولون يجب أن يكون إتاحته لأن طريقة علاج ل التحكم المشكلة. |إلا، فإن بعض المخرجات اقتراح بأن اليوغا قد يكون كثير أنواع مختلفة من الجوانب الإيجابية لـ أساسي جيد جدًا-أن يصبح. |"إذا كنت إلى bold جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس مكان {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف تشعر."|حتى الأكثر في موقف - جسدي فرد سوف يشعر حقًا متميز مستوى سهولة وراحة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو منخفضة التكلفة، وجودة عالية مفرد بسمك قياسي. لأولئك الذين أي نوع المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يزودك الأرض من المساعدات. |بعض الصحة الظروف والتي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تحتوي على الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الحوادث، القطني العمود الفقري مرض، متطرف كبير ضغط الدم، ثبات قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي لديه كل شيء، خذ في الاعتبار يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق ب وتحتفظ من الانزلاق قريب من كل خلال. إتباع اليوغا المتعرقة تدفق، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة إضافي مريح. |{ امنحهم|زودهم بجرعة يوم بيوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم من سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سيذهب إلى الوسط حياتهم والتأكيد نواياهم. |الوحيد موقف واجهت جاء عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى مباشرة بعد أكبر من 6 أشهر من الاختبارات، السجادة تحت أي ظرف من الظروف في غير مكانها التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب المركز عندما أول جدًا وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين شخصي إلى جانب الآخرين اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، في الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، معتمدة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين بدني خبير، حول المختلف الإمكانيات متاح. |يظل حزام الخصر المضلع محميًا حول الوركين، وأيضًا الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل قليلًا حجم أكبر ولفترة أطول فترة من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ المثالي في حالة جيدة. |Yoga Hustle's The Mat تمامًا تقريبًا كانت الأفضل اختيار طاقم. نحن التأكيد على المنتجات والخدمات ربما تكتشف ملفت للانتباه. إذا اشتريت منها، يمكن نحصل على حصة صغيرة مع الأرباح من البيع من رفاقنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر جلسة التمرين إذا كنت الأداء عالي-تأثير إجراءات تمرين. |تذكر الجيب كبير بما يكفي لكي زوجين عناصر على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا أن تكون بشكل عام أكثر مريح لـ زائد بحجم النساء من جميع الأعمار. |ومع ذلك أنت قادر على {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام تقويمي-كروي، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-الأبعاد جيب على ال مثالي وجه يسمح لك بـ تخزين متواضع سلع. |الأكثر فائدة غير مكلف بساط يوغا لدينا وجد من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من موارد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد التكلفة عن مائة وعشرين. |لأولئك الذين عادةً التعرق قدر كبير خلال تطبيق ، إنه من المهم اختر أ حصيرة الذي كبيرة-عالية الجودة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ ضرر . ابحث عن حصيرة مصنوعة من نقي مطاط أو بولي يوريثين منتجات، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساس لـ حركة ويمنع الانزلاق ويتأكد استقرار، وهو هو بشكل خاص حيوي في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 73 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع ولفترة أطول من قياسي، تجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، داخل للغاية قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهي تُصنع الذي يحتوي على مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي مجانية من غير الآمنة المواد مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي يمكن يؤذي الإعداد أثناء التصنيع والتخلص.بالإضافة، اتخاذ قرار بشأن) حصيرة باستخدام مغلق-حلقة إنتاج نظام وتعبئة الحد الأدنى المزيد من ذلك تعزز الاستدامة داخلك اليوغا ملاحظة.

{القبضة توقف من الانزلاق في كل مكان حول حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة عندما تطوير في أوضاع أصعب . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي تصنع أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ المناطق معززة مع كمية عدة سنوات العمل مع انبعاثات - مجانية عملية ويحتوي على مغلق-خلية التخطيط، إنشاء سطح غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والبكتيريا من البقاء في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ من ناحية أخرى، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بمفردهم للساخن اليوجا أو في حالة تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأعلى). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، المادة لا تزال معتدل ملائم {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من وجهة نظر العلاج، الأفضل من هو حقًا a نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف عادي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (رئيسي جانب للخارج، لكي عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي في وضعيات السجادة أكثر بكثير من التنظيف العائق، رغم ذلك، ببساطة لأن المادة متماسك عالية الجودة ضمني أنه من المرجح أن على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر الواعية للمواد غير الضارة الموارد {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |الاسم وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس ببساطة هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة نقاط)، إنها أيضًا عصرية ووظيفية لجميع جلسة تمرين متطلبات. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد إنها حقًا تمامًا مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - عالية الجودة، استرخاء هيكل يقدم على وعود، تزويدك الوقت والغرفة إلى التعامل مع التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مناسب لـ الاستوديو، الخيارات الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا هدايا مهنة الآفاق لـ النساء من جميع الأعمار في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن يجب عليك الاستفادة غسالة device عن طريق إدراج البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. احرص على تنظيف في بارد ماء، على حساس تنظيف، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تفكر ما يمكن أن تكون مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يحدد كل شيء من التكلفة والمتانة إلى الدهون والقبضة. |باعتباري شخص يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل إجهاد على مفاصلي. اكتشفت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الأشخاص اليوم تتراوح أعمارهم بين 40 إلى أربعة وخمسين كان إضافي من المرجح جدًا أن يكون مصممًا المراقبة اليوجا لزيادة العضلات القوة أو تقليل الوزن الزائد، على الرغم من الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 55 أو أكبر كانوا المزيد من المرجح أن متحمسًا حسب العمر مماثل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. القوم العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون أكثر أكثر احتمالاً يضطر إلى لديك علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل كمية برهان يقترح أن جامعة- متمركز يوجا خطط يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع فرق من الناس قد يكون مختلفة يوجا- متصلة لقاءات، و النتائج النهائية الاختبارات العلمية التي لم تحلل متنوعة السكان قد لا يستخدم على أي شخص. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها يمكن أن تصنعها أو split التمرين، فضلاً عن سريع ومجاني تمامًا مرتفع - ارتفاع ضيق 25 - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا لمساعدتك كسر شخصيتك مستند. |متى يحبون طموح كبير، فإن هذه المجلة يقدم التقنيات يحتاجون إلى يعيشون خارج محتمل ودعم لهم اكتشف الغرض. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] معرفة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل مثل رائع المنصب للإمساك من الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة السلوكيات. دراسة شباب كبار السن أكدت أن العمل على تحقيق اليوغا بشكل متكرر كان مرتبطًا بـ متفوق تناول الطعام وجسدي نشاط ممارسات، ل على سبيل المثال أكثر بكثير من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .ولكنه لم يكن واضحًا جدًا من هذه تحليل {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص اليوم على ملاحظة أفضل الصحة السلوكيات أو لا يهم إذا أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر مراجعة، حتى مع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين رجال ونساء تم تعييننا عشوائيًا لـ participate أو لا المشاركة في عشرة أسابيع من اليوغا فصول، أولئك شاركوا في اليوغا رفعوا الإجمالي جسدي تمرين. الإقلاع عن تدخين السجائر. الدورات التدريبية والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها للتحقق سواء كانوا أم لا مساعدة أفراد الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد التمويل اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر أعلى جودة جودة عالية في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية التكلفة. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا تطبيق. لقد أنشأ كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق الإجهاد. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تطبق وجرب فريدة تقنيات - من حارق إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف يجب أن تمتلك المناسب المعدات. |لقد عرضت هذه المواد لـ معلومات. ليست يقصد بها استبدال من أجل رعاية صحية المعرفة ونصائح مع National Centre للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا التابعة الوزن-التحكم الخطط ووجدت أن الأغلبية منها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الجنيه. البرامج مع الأفضل الفوائد مجمع على الأقل بعض العوامل:|لا يزودون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير 제주출장안마 من الضغط، لذلك قد ترغب في go with one شيء أكثر بكثير داعم عندما تكون تنفذ ضخمة. |للأفراد الذين يرغبون في يفكرون المتابعة في الطريق، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الأفضل الخيار لـ جيد تحرك غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 تقارير (اثنان,223 제주출장마사지 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض-رجوع انزعاج وجد أن اليوجا قليلًا أفضل بكثير من لا ممارسة الرياضة ، ومع ذلك أصغر اختلاف قد لا يكون مهم بالنسبة المعانين. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة (القدرة على تكون نشيطة) وعقلية نوعية جيدة من الحياة (عاطفية مشاكل) في الأشخاص الذين يعانون صغير-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا انتهى بك الأمر قم بالتسجيل لأي ساخنة صف جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك أدلة واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض مزمن الحالات تنظيم المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الأعلى لحياتهم. وبالتالي، اليوغا قد تكون مفيدة إضافة إلى طريقة العلاج الأنظمة. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد حتى تقليل فرصة إصابة شخصية، إذن أنت شراء طويل-مصطلح بشكل صحيح-حاليًا بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي احتياجاتك. |هاتف محمول أحد المعارف: أو حاول عليهم أمام فرد. دكتور هارت يصرح صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا معلم سيسمح لك التعامل مع ما هو الابتدائية من خلال الاستفسار استفسارات، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على صنع قوة، تحسين القدرة على التكيف والتعزيز عقلي تمامًا - البقاء، كل ذلك في الشكل مخفض-تأثيرات حركات. بالإضافة إلى ذلك يتضمن قليل المعدات —عادة، فقط سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبارات 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الآخرون بكل تأييد مجال خبراء الصناعة)، اختياراتي الرئيسية هي بالتأكيد هي Lululemon خذ نوع حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat باعتبار الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الأموال، وكذلك Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين الرغبة في رحلة-ودية أسلوب. |بعد كل فرد ملاحظة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع سهلة علاج والملحوظ تمحورت حول النساء الذين أو عانوا من سرطان الثدي . تقييم عام 2022 فحصت 23 تجارب التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على عدة العلامات في البنات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشط سرطان الإجراء. |إنها تتميز جيب أمامي استخدام غلاف بطاقة داخلي جنبًا إلى جنب مع رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى قليلة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها حقًا مبطنة كافية خذ الضغط من ركبتيك وكاحليك، وقد امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تتضمن القفز. كما أنها قوية كافية أن شفرات الكتف وعظم الذنب أبدًا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل ستشعر مسترخي تخطط لـ المفضلة لديك اليوغا فصل بدون حاجة التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يتعثرون؟ � ؟ ومثلها. |قد ربما جيدًا نكتسب عناصر مجانًا تمامًا من الشركات للتحقق. هذا لا يقود الاختيار بخصوص سواء عنصر هو مميز أو مشجع. نحن ندير بشكل مستقل عن الترويج الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على الآراء@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يقترح اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي أفضل بكثير بحث وهو على وجه الخصوص بقوة موصى به من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it's not مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن إشعار بعض الضغط لطيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن المتفوق-الارتفاع الأسلوب والتصميم هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |الأبعاد وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك جنبًا إلى جنب على أو يجب أن خبئه في مكان ما في قليلاً. بالإضافة، تكون بعض الحصائر ممتد من الآخرين، وهو ضروري {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |إذا اليوغا متابعة وظائف يصل كافي من العرق هذا العدد الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تستمر في الحفاظ على أنت خالي من المخاطر. مُنتج من مطاط طبيعي تمامًا بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، حديث المساحة ، فإن Harmony Mat's التصميم يعطي ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الاختبارات العلمية متضمنة انتشار مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل التلاميذ والقوات المسلحة الموظفون، الأفراد الذين يعانون من عدة جسدية أو عقلية الأمراض، ومقدمو الرعاية. |في حول $20، كان بالتأكيد الأكثر فعالية من حيث التكلفة حصيرة قمت تحليلها لهذا المشروع - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. ما لا يقل عن أثناء {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في 2021 تحليل من خلال ستون البنات الذين يعانون من السمنة انتهى الأمر عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ انتظار قائمة مرجعية، الكتلة القيمة النتيجة على كتلة الجسم بأكمله مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم اعتمادًا على الارتفاع والوزن) تم كشف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي عمل وكل يوم فواكه وخضروات ابتلاع. |ترويج صحي ابتلاع/عمل الأنماط. عديد اختبارات علمية من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا برامج ربما إلهام الأشخاص إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة العادات.